Den trefoldige træning

Jeg har valgt at strukturere min praktisering efter etik, meditation og indsigt. Disse tre overskrifter udgør tilsammen den trefoldige træning, som er en opsummering af hele Buddhas lære.

Den trefoldige træning peger på Buddhas vej til frihed:

Ved at leve etisk får man gradvist mere ro i sindet. Man kan "se sig selv i øjnene" og har derfor ingen fortrydelser fra fortiden eller drømme om fremtiden der trænger sig på når man sætter sig til at meditere.

Gennem meditation beroliger man yderligere sit sind og søger at udfordre de historier man fortæller sig selv, om sig selv. Man udforsker sin egen identitet.

Når man mediterer, kan man pludselig opdage ny eller fortrængt viden om sig selv. Pludselig kan en ny indsigt opstå spontant. Indsigt, i buddhistisk forstand, er en viden som man ikke kan lade være med at handle på. Det er viden der forandrer ens liv fra det øjeblik indsigten opstår.

Buddhas løfte til os er at man kan nå en indsigt der fuldstændig frigører os fra menneskelig lidelse: Nirvana.